Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 lipca 2017
|
70,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,6 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1031 kcal
|
Tłusz: 29,92g | Białk: 66,01g | Węglo: 130,66g.
Śniadanie: Абрикосы, Ahmad Tea Зеленый Чай, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Огурец (с Кожурой), Овощное Рагу с Курицей. Obiad: Курица Вареная, Огурец (без Кожуры), Хлеб Черный, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Przekąski/Inne: Абрикосы, Сыр Адыгейский, Nestle Фитнес Батончик, Nestle Батончик Фитнес с Цельными Злаками и Шоколадом, Чай, Lipton Черный Чай с Лесными Ягодами, Персики. więcej...
|
|
2511 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 15 minut, Praca - 5 godziny, Prasowanie - 30 minut, Padel - 35 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|