Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 lipca 2017
|
80,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 11,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1597 kcal
|
Tłusz: 54,39g | Białk: 57,11g | Węglo: 203,88g.
Śniadanie: Effi Confituur Frambozen, Bruine Boterham, Koffie met Melk. Lunch: Delhaize Martino, Delhaize Fitness Stokbrood. Obiad: Rosé, Bertagni Fettuccine, Boni Tomatenpuree, Courgette, Aubergine, Gele Paprika's, Gele Paprika's, Rode Paprika, Ajuin, Gemengd Gehakt, Champignons. Przekąski/Inne: Water (uit Fles), Bruiswater, Fruittella Fruittella, Bruiswater, Harde Snoepjes, Delhaize Kersen. więcej...
|
|
2738 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 30 minut, Spacer - 15 minut, Prace Domowe - 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Spanie - 5 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 50 minut, Praca - 5 godziny i 30 minut, Jazdy Motocykl - 40 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|