Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 lipca 2017
|
92,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1825 kcal
|
Tłusz: 55,97g | Białk: 193,18g | Węglo: 141,28g.
Śniadanie: Grenade Carb Killa Jaffa Quake. Lunch: Egg, Florette Classic Crispy, Roler Cintas de Pavo, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Baby Plum Tomatoes, French's Classic Yellow Mustard. Obiad: Morrisons Smoked Gammon Joint, Roler Cintas de Pavo, Egg, Mushrooms, Morrisons Iceberg Lettuce, Morrisons Sliced Mixed Peppers, French's Classic Yellow Mustard, Broccoli, Courgette, Cheese Sauce. Przekąski/Inne: The Muscle Bakery Muscle Malts, Cannellini Bean Brownies (Coke Zero), Monster Energy Ultra, Jell-O Fat Free Sugar Free Chocolate Pudding. więcej...
|
|
4387 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 1 godzina, Ogladanie TV - 8 godziny, Gotowanie - 30 minut, Zakupy - 16 minut, Spanie - 8 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny i 5 minut, Kulturystyka - 53 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 16 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|