Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 lipca 2017
|
61,1 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1487 kcal
|
Tłusz: 41,09g | Białk: 105,30g | Węglo: 183,89g.
Śniadanie: Яготинский Кефир 1%, Яблочное Пюре Несладкое, Творог 9%, Огурец (с Кожурой), Здравник Цикорий Растворимый, Яйцо. Lunch: Сушки, Овощное Соте, Запеченная или Жаренная Рыба, Огурец (с Кожурой), Борщ Украинский. Obiad: Яблочное Пюре Несладкое, Творог 5%, Капустный Салат, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Чай. Przekąski/Inne: Яблочное Пюре Несладкое, Сибтар Клетчатка Льняная, Словяночка Кефир 1%, Овсяная Каша на Молоке, Кукурузные Хлопья. więcej...
|
|
1732 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 22 minut, Cross Trening (Cross Training) - 16 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 22 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|