Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 lipca 2017
|
70,8 kg
Do tej pory straciłeś: 16,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
818 kcal
|
Tłusz: 17,95g | Białk: 53,38g | Węglo: 112,72g.
Śniadanie: Kellogg's All Bran Flakes, Clover Fat Free Milk. Lunch: Albany Low GI Wholewheat Brown Bread. Obiad: Green Olives, Cucumber (Peeled), Mature Onions, Tomatoes, Lettuce, PnP Butternut, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. Przekąski/Inne: Apples, French Salad Dressing, Mixed Salad Greens. więcej...
|
|
2519 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|