|
результат разгрузочного дня на кефире 1% (1л) и твороге 0.2% (450г)
|
49,4 kg
Do tej pory straciłeś: 7,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1482 kcal
|
Tłusz: 46,21g | Białk: 90,94g | Węglo: 177,42g.
Śniadanie: Мистраль Пшенные Хлопья, Вареное Яйцо, Киви. Lunch: Авокадо Авокадо, Оливковое Масло, Чеснок, Мистраль Киноа, Кабачок. Obiad: Помидоры, Куриная Грудка на Пару, Савушкин Продукт Творожок Нежный. Przekąski/Inne: Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Верное Средство Семена Льна, ВкусВилл Кефир 1%, Кофе Эспрессо, Вьетконг Сушеные Бананы. więcej...
|
|
1623 kcal
|
Ćwiczenie:
Hula Hop - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 56 minut, Przysiady - 3 minut, Brzuszki - 11 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi LIZZY_IS_SMILING
|