Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lipca 2017
|
80,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1153 kcal
|
Tłusz: 46,91g | Białk: 36,24g | Węglo: 145,17g.
Śniadanie: Caffè Espresso, Heinz Pane Aproten Ipoproteico, Santa Rosa Marmellata Fragole, Tè senza Zucchero. Lunch: Pasta Zucchine e Gamberetti, ConBio Insalata di Farro e Verdure, Caffè (Espresso). Obiad: Nonno Nanni Caprino di Latte Vaccino, Coop Pesche Sciroppate, Cocomero, Zucchine Cotte. Przekąski/Inne: Lonza di Maiale (Filetto), Schär Magdalenas. więcej...
|
|
2547 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spacer - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Mycie Naczyń - 10 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|