Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lipca 2017
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
2557 kcal
|
Tłusz: 124,26g | Białk: 147,40g | Węglo: 212,24g.
Śniadanie: Leite (Leite Integral), DROZELEV Whey Protein 100%, Quaker Farinha de Aveia. Lunch: Aurora Medalhão de Filé Mignon Suíno, Batata Inglesa Cozida, Lasanha sem Carne, Salame, Tio João Arroz Integral Cozido. Obiad: Omelete, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Arroz Branco, Quaker Farinha de Aveia, Leite Integral, DROZELEV Whey Protein 100%. Przekąski/Inne: Dori Bala de Iogurte, Inspire Snack Multicereal Original, Dori Amendoim Torrado e Salgado. więcej...
|
|
2347 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|