Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
monyka75
Dziennik
25 lip 17
Dziennik monyka75, 25 lip 17
Profil monyka75
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
bueno he estado probando esta app haber que tal y la verdad que me va gustando.
siempre me he mantenido entre 58-60 km pero en octubre del 2016 empecé a tener problemas de espalda y entre el sedentarismo obligado. cortisona y demás medicaciones en mayo del 2017 me planté en 73 kl. Ahora estoy en plena recuperación de una intervención en la cual me pusieron 6 tornillos en la columna y mucho no puedo hacer a parte de andar y cuidar la comida. de momento he bajado esos 4/5 kl así. Así que haber si consigo llegar a mi peso normal..
de momento solo camino entre 6 y 8 km diarios a 5 km/h mas o menos. me gustaría hacer más pero no puede ser de momento asique .....
68 kg
Do tej pory straciłeś:
0 kg
.
Wciąż do stracenia:
10 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 25 lipca 2017:
1075 kcal
Tłusz: 43,23g | Białk: 43,67g | Węglo: 133,16g.
Śniadanie:
Azucarera Azúcar Blanco, Nescafé Descafeinado, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Royal Bizcocho Casero.
Lunch:
Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión), Arroz Blanco, Tomates, Aguacate, Salmón.
Obiad:
Helado de Chocolate, Jamón Serrano, Melón Galia.
więcej...
2056 kcal
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny.
więcej...
stała waga
13 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
Ánimo Mónika! Lo que andas está muy bien. Poco a poco...
25 lip 17 przez użytkownika:
EvaSieteTres
Está muy bien! Cada uno lo que puede!
26 lip 17 przez użytkownika:
Rebe 15
gracias:)
26 lip 17 przez użytkownika:
monyka75
¡Ánimo! Poco a poco. Cada día su propio afán.
26 lip 17 przez użytkownika:
Juanón
gracias paisano jejeje
27 lip 17 przez użytkownika:
monyka75
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi monyka75
Zobacz Pełną Historię