Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lipca 2017
|
76 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
820 kcal
|
Tłusz: 30,86g | Białk: 79,40g | Węglo: 63,80g.
Śniadanie: Almonds, Coffee. Lunch: Toasted Corn Nuts or Nuggets, Great Value Raisins. Obiad: Spinach, Tomatoes, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Popsicle Sugar Free Popsicles, Skinless Chicken Breast. więcej...
|
|
3078 kcal
|
Ćwiczenie:
Prysznic - 45 minut, Ogladanie TV - 5 godziny, Kulturystyka - 10 minut, Orbitrek - 33 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 32 minut, Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|