Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 lipca 2017
|
66,5 kg
Do tej pory straciłeś: 21 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1176 kcal
|
Tłusz: 50,88g | Białk: 62,87g | Węglo: 114,95g.
Śniadanie: Вкуснотеево Кефир 1%. Lunch: ВкусВилл Пряник Печатный со Сгущенкой, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Obiad: Бутерброд с Колбасой. Przekąski/Inne: Сахар, Карусель Печенье с Творогом, Чай, Кофе. więcej...
|
|
1923 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 1 godzina i 30 minut, Hula Hop - 30 minut, Śpiew - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 5 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 7 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 18 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|