Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 lipca 2017
|
83,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 13,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
931 kcal
|
Tłusz: 40,70g | Białk: 51,81g | Węglo: 173,72g.
Śniadanie: I9 Shake. Lunch: Abóbora Cozida, Feijão Preto Cozido, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Obiad: I9 Shake. Przekąski/Inne: Quaker Barra de Cereal Castanha e Chocolate, Abacaxi, Abacaxi. więcej...
|
|
2913 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Wrotkach - 46 minut, Piesze Wycieczki - 39 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|