Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 lipca 2017
|
53,2 kg
Do tej pory straciłeś: 8,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1641 kcal
|
Tłusz: 55,62g | Białk: 41,55g | Węglo: 206,32g.
Śniadanie: Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Ayçiçek Yağı, Yumurta, Mantar. Obiad: Ev Yapımı Yoğurt, Dost Yarım Yağlı Süt, Nescafe Sade, Beyaz Pasta (Sert Kaplamasız), Etsiz Domates Soslu Makarna. Przekąski/Inne: Ruffles Sade, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Doritos Nacho, Mado Karamelli Dondurma, Dondurma Külahları (Pasta veya Gofret Türünde), Siyah Üzüm, Simit. więcej...
|
|
1944 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 5 godziny, Siedzenie - 5 godziny, Ogladanie TV - 5 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|