Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lipca 2017
|
69,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1082 kcal
|
Tłusz: 30,69g | Białk: 45,76g | Węglo: 165,55g.
Śniadanie: Абрикосы, Царь Каша 5 Злаков на Молоке. Lunch: Яблочный Сидр, Хлеб Черный, Салат Цезарь с Курицей, Окрошка на Кефире. Obiad: Окрошка на Кефире. Przekąski/Inne: Ратибор Варенье Крыжовник, Вкуснотеево Творог Лёгкий 0,3%, Огурец (с Кожурой), Нектарин. więcej...
|
|
3286 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 1 godzina, Табата - 10 minut, Piesze Wycieczki - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 20 minut, Padel - 30 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|