Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lipca 2017
|
60,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1631 kcal
|
Tłusz: 54,32g | Białk: 91,61g | Węglo: 206,81g.
Śniadanie: Пирог с Щавелем, Подсолнечное Масло, Банан, Каскад Гречневая Каша, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Lunch: Абрикосы, 5 Морей Килька Черноморская Обжареная, Махеевъ Кетчуп Томатный, Дзержинскхлеб Хлеб Молодецкий, Приготовленная Квашеная Капуста, Вареное Яйцо, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Макароны из Цельной Пшеницы, Карусель Мексиканская Смесь, Яблоко. Obiad: Огурец (с Кожурой), Ваше Молоко Кефир Городецкий 3,5%, Сырники, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Помидоры. więcej...
|
|
2213 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 3 minut, Подтягивания - 3 minut, Trening Kondycyjny - 32 minut, Praca w Biurze Siedząca - 14 godziny i 52 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|