Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lipca 2017
|
92 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2313 kcal
|
Tłusz: 85,08g | Białk: 189,13g | Węglo: 204,78g.
Śniadanie: Grenade Carb Killa White Chocolate Cookie, Fulfil White Chocolate & Cookie Dough Protein Bar. Lunch: Wagamama Chicken Ramen. Obiad: Broccoli, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Bistro Style Salad, Egg, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g). Przekąski/Inne: The Muscle Bakery Skinny Dream, Fulfil White Chocolate & Cookie Dough Protein Bar, Green & Black's Organic White Chocolate, The Muscle Bakery Muscle Malts, Alpro Simply Plain, Monster Energy Ultra, Alpro Unsweetened Almond Milk, Quest Banana Cream Protein Powder, Banana, Strawberries. więcej...
|
|
4579 kcal
|
Ćwiczenie:
Wioślarstwo - 10 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Praca - 2 godziny, Zakupy - 16 minut, Gotowanie - 5 minut, Siedzenie - 1 godzina, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 36 minut, Kulturystyka - 54 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 4 minut, Spanie - 6 godziny, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 25 minut, Ogladanie TV - 6 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|