Dziennik ellisdeboer, 27 lip 17

Soms heb je dat gewoon, volgende week weer beter.  

Wat is er aan de hand ellis 

Soms zit het mee, en soms zit het tegen. Zolang je goed je best blijft doen, komt die afname vast en zeker ;) 

nog wel blij met koolhydraten ophogen? 

Nou er gaat niet zoveel vanaf helaas. Ben al 2 weken bezig met 1 kilo kwijt raken... in begin ging het veel sneller. Ja ik ben blij met het ophogen want komt tot nu toe niet aan en heb heeeerlijke havermout recepten. Maar alle tips en motiverende woorden zijn welkom! 

Een pond per week is prima he.. dan zit het er ook niet zo maar weer aan..in t begin gaat het altijd sneller. Ik weet niet of het werkt, maar ik probeer altijd een beetje te schommelen in kcal. Ik zit dan wel op een gemiddelde van 1500 per week, Maar ene dag wat meer, andere dag wat meer. Ik hoop dat mijn lijf niet te veel went aan een te vast patroon. Bij mij blijft er nog steeds een pond per week afgaan, of het daar door komt weet ik niet, maar het werkt dus ook niet nadelig voor mij. 

soms is het zo. hou vol....... Het lijf blijft altijd iets magisch en niet te verklaren!  

Herkenbaar hoor!! Die kilo lager zie ik ook al 2 weken niet. En dat cijfer zou me alweer zo blij maken... zucht... wat elntien zegt zou kunnen werken... het klinkt mij alleen te ingewikkeld, omdat ik me dagritme echt heb ontwikkeld. Dat plaatje klopt nog niet in me hoofd. Maar zal erover nadenken 

soms valt alles even stil alsof je een plateau hebt bereikt, net dan moet je volhouden want je wordt ervoor beloond. Het zal nog zakken wees daar maar zeker van. iedere heeft dat weleens. Volhouden en veel succes vandaag 👍😊 

Haha.. bij mij is het juist gekomen omdat ik het te ingewikkeld vind om elke dag op 1500 te komen.. ene dag iets meer zin om te eten, andere dag wat minder.. en dan kom ik eigelijk automatisch op dat gemiddelde.. 

Ja ik ook hier. Probeer gemiddeld op 1500-1600 kcal uit te komen maar er zit best veel variatie tussen de dagen bij mij. Als ik een dag wat meer heb gegeten, eet ik de dag erna vaak automatisch minder omdat ik vanzelf minder trek heb. 

Ik zit dagelijks tussen de 1500 en 1600kcal en 60 en 80 kh. Enkele keren dat ik eronder zit. Maar dacht deze week goed bezig te zijn maar ben niet bepaald afgevallen. Ben benieuwd.. maandag is me officiele weegmoment ik hoop nu toch echt onder die 88 te zitten..  

Ik hoop met je mee!  

Heb vertrouwen.. komt goed.. ik had gister de high tea.. was vanmorgen een kilo zwaarder..😞😯🙁😂 

Volhouden, niet laten demotiveren door stabilisatie. Dat is af en toe juist goed! 

het is zoooo lastig 😕 maar ik doe me best wil zo graag 85 wegen als ik op vakantie ga maar ben bang dat niet gaat lukken