|
Интересная фигня происходит🙄 бегаю 3 раза в неделю с утра натощак - 50 минут! Плюс 3 раза в неделю хожу в зал и с тренером делаю 1 час силовая тренировка. Питание на 1100ккал, отношусь ответственно‼️ Но ВЕС стоит на 60,300 кг и не опускается😫 Тело конечно отлично подтянулось и схуднуло, но когда вес начнёт снижаться??? Я ОЧЕНЬ ОЧЕНЬ ЗОЛ, но не сдаюсь😜
|
60,3 kg
Do tej pory straciłeś: 13,9 kg.
Wciąż do stracenia: 8,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
802 kcal
|
Tłusz: 26,22g | Białk: 30,32g | Węglo: 78,53g.
Śniadanie: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Борщ Холодный. Obiad: Блины. Przekąski/Inne: Zatecky Gus Пиво Светлое. więcej...
|
|
1970 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 13/kph - 38 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 22 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|