Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lipca 2017
|
70,3 kg
Do tej pory straciłeś: 8,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
689 kcal
|
Tłusz: 25,59g | Białk: 88,35g | Węglo: 21,31g.
Śniadanie: Nescafé Tradicional, Piracanjuba Leite Desnatado, Ovo Cozido. Lunch: Salmão no Forno ou Grelhado, Camarão no Forno ou Grelhado. Obiad: Polenguinho Polenguinho Light, Marilan Magic Toast Integral. Przekąski/Inne: New Millen 3 Whey Advanced Series Nitro 2. więcej...
|
|
2488 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi chames saray
|