Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lipca 2017
|
64,7 kg
Do tej pory straciłeś: 17,8 kg.
Wciąż do stracenia: 12,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
995 kcal
|
Tłusz: 45,25g | Białk: 44,90g | Węglo: 109,85g.
Śniadanie: Yeşil Biber, Karışık Tahıllı Ekmek, Salatalık (Kabuklu), Semizotu, Ceviz, Çay (Demlenmiş), Yeşil Çay, Pınar Light Üçgen Peynir, Nane, Haşlanmış Yumurta, Roka (Roket), Kırmızı Domates. Lunch: Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Karışık Tahıllı Ekmek, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata. Obiad: Pırasa Yemeği, Yoğurt, Karışık Tahıllı Ekmek, Karışık Yeşil Salata. Przekąski/Inne: Yoğurt, Buono Bitter Çikolata, Çilek. więcej...
|
|
1866 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 1 minuta, Odpoczywanie - 16 godziny i 59 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 12,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|