Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lipca 2017
|
84,6 kg
Do tej pory straciłeś: 30,4 kg.
Wciąż do stracenia: 6,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
917 kcal
|
Tłusz: 18,47g | Białk: 82,35g | Węglo: 107,76g.
Śniadanie: Integralmedica Glutamina, Sanavita Glicofiber, Betânia Coalhada Desnatada Com Adoçante. Lunch: Cenouras Cozidas, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Obiad: Danubio Requeijão Zero, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Cenouras, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Przekąski/Inne: Kero Coco Água de Coco, Sanavita Glicofiber, Integralmedica Glutamina, Vigor Iogurte Grego Zero, Caqui, Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Royal Gelatina Zero, Itambé Leite em Pó Desnatado, Banana Prata. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi helsonsilveira
|