Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lipca 2017
|
77,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1300 kcal
|
Tłusz: 82,12g | Białk: 88,52g | Węglo: 22,48g.
Śniadanie: Mamão Papaia, oleo de coco, café, Clarified Butter Ghee. Lunch: Alface, Sadia Coração de Frango, Sadia Moela de Frango, Hemmer Ketchup Zero, Heinz Maionese, Ovo Cozido. Obiad: Sadia Presunto de Parma, Vinho Cabernet Sauvignon, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Homemade Geléia de Damasco Zero, Polenghi Queijo Tipo Brie. Przekąski/Inne: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo Mexido. więcej...
|
|
2181 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 10 minut, Piesze Wycieczki - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi SuzyCostaLima
|