Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lipca 2017
|
58 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1628 kcal
|
Tłusz: 71,15g | Białk: 111,22g | Węglo: 123,59g.
Śniadanie: Dolce Gusto Café Au Lait. Lunch: Carne de Vaca do Filé de Costela (Parte Final e Pequena, Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Obiad: Garlic Mashed Potatoes, Shrimp ‘N Parmesan Sirloin. Przekąski/Inne: Totosinho Totosinho, Dolce Gusto Café Au Lait. więcej...
|
|
2027 kcal
|
Ćwiczenie:
Banho - 30 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Siedzenie - 4 godziny i 30 minut, Stanie - 3 godziny, Prace Domowe - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|