Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lipca 2017
|
78,9 kg
Do tej pory straciłeś: 41,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1483 kcal
|
Tłusz: 38,13g | Białk: 107,33g | Węglo: 172,89g.
Śniadanie: Polenghi Queijo Minas Frescal Light, Plus Vita Pão de Forma Integral, Quatá Leite Desnatado, Café com Açúcar. Lunch: Salmão no Forno ou Grelhado, Alcaparras, Couve Manteiga Crua, Sadia Filé de Peito, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Ovo de Codorna, Palmito, Café, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Obiad: Queijo Parmesão (Ralado), Quero Milho Verde, Azeitonas Verdes, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Hortifruti Patinho Moído, Molho de Tomate, Penne. Przekąski/Inne: Café com Açúcar, Doces Cardoso Doce de Leite, Nestlé Kit Kat Dark, Azeitonas Verdes, Pipoca Branca (em Óleo), Café com Açúcar, Piraquê Biscoito de Maizena, Café. więcej...
|
|
2837 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina i 21 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 39 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|