Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lipca 2017
|
64,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1567 kcal
|
Tłusz: 84,53g | Białk: 110,26g | Węglo: 98,44g.
Śniadanie: Milk (Nonfat). Lunch: Fruit Salad, Landshire Turkey & Cheese Sandwich. Obiad: Mushrooms, Hard Roll, Broccoli, Crown Prince Flat Anchovies in Olive Oil, Caesar Salad with Romaine, Trader Joe's Boneless Beef New York Strip Steak. więcej...
|
|
2056 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 20 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|