Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 lipca 2017
|
67 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2567 kcal
|
Tłusz: 46,81g | Białk: 168,69g | Węglo: 368,11g.
Śniadanie: Max Protein Farina di Avena Aromatizzata, Maia Albume d'uovo, Cannella, Tè Verde, Esselunga Riso Basmati, Uovo, Albicocche. Lunch: Nixe Tonno Pinne Gialle al Naturale, Carote, Barbabietole, Esselunga Riso Basmati, Esselunga Insalata Allegra, Pomodori Rossi, Olio Extra Vergine di Oliva. Obiad: Esselunga Piselli Medi al Naturale, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), La Molisana Pasta Integrale, Granarolo Tofu Bio al Naturale, Peperoni. Przekąski/Inne: Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Esselunga Cacao Amaro, Mele Granny Smith. więcej...
|
|
2148 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 20 minut, Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
|
|