|
Ja ja, das kommt halt davon... wenn man zu viel verspeist und sich zu wenig bewegt. Heute wird die Radtour etwas länger werden (müssen). Schönen sonnigen Sonntag wünsche ich Euch allen. :-)
|
84,6 kg
Do tej pory straciłeś: 7,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2353 kcal
|
Tłusz: 109,68g | Białk: 121,27g | Węglo: 173,44g.
Śniadanie: Nutella Nutella, Rosinenbrötchen, Gutes Land Emmentaler, Vollkornbrötchen, Nektarinen, Gekochtes Ei, Vom Land Imkerhonig, Milfina Butter, Kaffee mit Milch. Obiad: Müller Joghurt mit der Ecke Knusper Schoko Cringels, Köstritzer Bier, Philadelphia Kräuter, Wassermelone, Gurke (mit Schale), Tomaten, Landbeck Bruzzlkracher - Geflügelbratwurst, Korn Mühle Vollkorn-Toast, Grill Time Hähnchen Minutensteaks Mediterran. więcej...
|
|
5658 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 4 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
30 lip 17 przez użytkownika: Ritamine
|
Ach komm, so ne Tour kann nie zu lang sein.
30 lip 17 przez użytkownika: marcothebrain
|
Schaun mer ma. ... Wie lange mein Rücken mitmacht und wie mich mein Kumpel antreibt. 🚴💨
30 lip 17 przez użytkownika: thu-online
|
Oder joggen, verbraucht Kalorien schneller als radeln
30 lip 17 przez użytkownika: bogge101
|
30 lip 17 przez użytkownika: calpe2012
|
Joggen... ja das stimmt (war ich diese Woche auch schon einmal 😉), aber radeln macht mir vieeeel mehr Spaß. 😀
30 lip 17 przez użytkownika: thu-online
|
Wir wollten Wandern...heute Nacht Sturm und Gewitter...das ist dann nur Matschepampe im Wald...ich bin so gefrustet 😣 Nachher laufe ich zumindest in den Ort rüber zu Freunden 😎
30 lip 17 przez użytkownika: Viviace
|
Was hab ich Glück mit dem Wetter, kann höchstens meckern das zu warm war.
30 lip 17 przez użytkownika: marcothebrain
|
101km / 1200hm geradelt bei 30 Grad, Rennrad. 🚴💨😵
30 lip 17 przez użytkownika: thu-online
|
30 lip 17 przez użytkownika: marcothebrain
|
Noe, mittlerweile ist mir nicht mehr schlecht 😉
30 lip 17 przez użytkownika: thu-online
|
30 lip 17 przez użytkownika: Ritamine
|
Zu Freunden rüber in den Ort und zurück gelaufen, halt Schotterweg/Asphalt...aber Sonne hat sich blicken lassen 😉
30 lip 17 przez użytkownika: Viviace
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|