Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 lipca 2017
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 24,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2655 kcal
|
Tłusz: 104,76g | Białk: 100,86g | Węglo: 330,46g.
Śniadanie: Milbona Skyr Erdbeere, Al Amier Tahina, Dulano Delikatess Truthahnbrust, Philadelphia Balance, Dat Backhus Sonnenkrüstchen, Gekochtes Ei, Äpfel, Plattpfirsich, Aprikosen, Wassermelone. Obiad: Landjunker Hähnchengeschnetzeltes, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Aldi Mozzarella Leicht, Cocktailtomaten, Salagusto Knoblauchcreme, Lidl Dürüm. Przekąski/Inne: Ben & Jerry's Half Baked, Volvic Touch Cassis, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. więcej...
|
|
1711 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Spanie - 8 godziny i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|