Dziennik MblXA, 31 lip 17

Profil MblXA | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

С -стабильность😏 как его качнуть в меньшую сторону хоть на кг?На этой неделе буду усиленно стараться в этом направлении ! 💪🏽 желаю всем лёгких трудовых будней!

59,8 kg Do tej pory straciłeś: 2 kg. Wciąż do stracenia: 4,8 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

stała waga

13 zwolenników Wsparcie

Komentarze

удачи!)

31 lip 17 przez użytkownika: allada27

Нсли долго урезаете калории, может, поможет легкий читтинг?

31 lip 17 przez użytkownika: couch-sofa

allada27 спасибо! 😁

31 lip 17 przez użytkownika: MblXA

Попробуйте белковый день и увеличьте расход энергии, сделайте 2 раза кардио + обязательно 2 л воды👌🏻

31 lip 17 przez użytkownika: tanyadil

У меня у мужа резко ушел 1 кг после длительного заезда на велосипеде. Я тоже буду так пробовать на себе, когда вес встанет: однодневная усиленная кардио тренировка часа на 2-3.))

31 lip 17 przez użytkownika: elenfill

Если вес встал, сократите количество углеводов немного. Например, 2 грамма на кг веса тела. Спорт обязательно. Жгите энергию

31 lip 17 przez użytkownika: Vita8888

Vita8888 я ем в диапазоне 100-120 углей. Вдарю по спорту👍🏽кардио добавлю

31 lip 17 przez użytkownika: MblXA

elenfill добавлю кардио на этой неделе.

31 lip 17 przez użytkownika: MblXA

tanyadil завтра попробую белковый день 👍🏽добавлю больше кардио. Спасибо за советы💐

31 lip 17 przez użytkownika: MblXA

couth-sofa раз в неделю практикую. Ем , что хочу. Но в пределах адеквата конечно 😂

31 lip 17 przez użytkownika: MblXA

удачи))

31 lip 17 przez użytkownika: elenfill


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi MblXA

Zobacz Pełną Historię

Dziennik MblXA, 31 lip 17

Skomentuj

Historia Wagi MblXA