Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 lipca 2017
|
80,7 kg
Do tej pory straciłeś: 39,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1275 kcal
|
Tłusz: 45,20g | Białk: 88,15g | Węglo: 127,47g.
Śniadanie: Polenghi Queijo Minas Frescal Light, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral. Lunch: Linguado Empanado Frito, Couve Manteiga Crua, Sadia Filé de Peito, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Ovo de Codorna, Palmito, Café, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Obiad: Ovo Frito, Perdigão Salsicha Hot Dog, Molho de Tomate, Polenghi Creme de Ricota Light, Plus Vita Pão de Forma Zero, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. Przekąski/Inne: Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. więcej...
|
|
3117 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Piesze Wycieczki - 1 godzina i 52 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 38 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|