Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 marca 2012
|
79,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 18,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1084 kcal
|
Tłusz: 31,13g | Białk: 61,76g | Węglo: 157,50g.
Śniadanie: Ultra Weight Loss Shake - French Vanilla. Lunch: grapes, Pixie Salad Dressing, Mushrooms, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Cos or Romaine Lettuce, Brussels Sprouts. Obiad: Pixie Salad Dressing, Salad, Old Bay Tilapia. Przekąski/Inne: fuji apple, Clementines, radish, carrot, Bananas, peanut butter, Celery, hard boiled egg, Power C Gummy Vitamins, Tangerines (Mandarin Oranges). więcej...
|
|
3166 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 8 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Wolne) - 30 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 20 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 55 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 17 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Szybkie) - 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi meltawayPLZ
|