Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 sierpnia 2017
|
89,4 kg
Do tej pory straciłeś: 19,5 kg.
Wciąż do stracenia: 21,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1254 kcal
|
Tłusz: 52,98g | Białk: 77,32g | Węglo: 125,50g.
Śniadanie: Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar. Lunch: Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, BJ's Rainier Cherries. Obiad: DiGiorno Shaved Parmesan Cheese, Extra Virgin Olive Oil, Denny's Fresh Sautéed Zucchini & Squash, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Kraft Shake 'n Bake Original Chicken, Rice-A-Roni Chicken Flavor. więcej...
|
|
2646 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 30 minut, Tai Chi - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
|
|