|
não posso ir ginásio mas posso caminhar. tem sido 10km/ dia. pelo menos da p manter
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
994 kcal
|
Tłusz: 42,66g | Białk: 49,11g | Węglo: 108,06g.
Śniadanie: Mel, Omelete ou Ovos Mexidos, Clara de Ovo, Café (Expresso Infusão), Óleo de Coco, Pão de Mistura. Lunch: Broa de Avintes, Brócolos, Cogumelos, Bonduelle Lentilhas Cozidas, Cem Porcento Tofu Bio Ao Natural. Obiad: Ameixas. Przekąski/Inne: Pizza de Queijo de 36 cm (Massa Fina). więcej...
|
|
2296 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina i 12 minut, Stepper - 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 38 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi paula queiros
|