Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 sierpnia 2017
|
67,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2527 kcal
|
Tłusz: 61,33g | Białk: 163,75g | Węglo: 326,66g.
Śniadanie: Zucchine Cotte, Maia Albume d'uovo, Cannella, Max Protein Farina di Avena Aromatizzata, Tè Verde, Esselunga Riso Basmati, Uovo. Lunch: Cipolle, Arance, Lattuga, Esselunga Filetti di Sgombro al Naturale, Cetriolo (senza Buccia), Scotti Gallette di Riso Integrali, Pomodori Rossi, Olio Extra Vergine di Oliva. Obiad: Scotti Gallette di Riso Integrali, Esselunga Piselli Medi al Naturale, Petto di Pollo, Carne, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Peperoni. Przekąski/Inne: Scotti Gallette di Riso Integrali, Esselunga Cacao Amaro, Milbona Skyr Bianco Magro, Alfano Noci Brasiliane Sgusciate, Ananas, Caffè Espresso. więcej...
|
|
2158 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieg - 20 minut, Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
|
|