Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 sierpnia 2017
|
71,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2199 kcal
|
Tłusz: 70,36g | Białk: 154,42g | Węglo: 240,18g.
Śniadanie: Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Zucchero. Lunch: Uva (tipo Americano, Buccia Sottile), Pomodori Ciliegini, Panino Bianco Morbido, San Benedetto Gassosa, Conad Mozzarella, Cetriolo (senza Buccia), Petto di Pollo. Obiad: Pomodori Ciliegini, Uva, Land Mousse Magra alla Ciliegia, Pane Comune, Uovo, Petto di Pollo. Przekąski/Inne: Susine, Sibamba Nocciole Sgusciate, San Benedetto Gassosa. więcej...
|
|
2671 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Czytanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Ogladanie TV - 3 godziny, camminata 4,2 km/h - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
|
|