Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 sierpnia 2017
|
79,1 kg
Do tej pory straciłeś: 40,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1338 kcal
|
Tłusz: 52,47g | Białk: 95,12g | Węglo: 118,46g.
Śniadanie: Sadia Mussarela, Plus Vita Pão de Forma Integral, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. Lunch: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Contra-filé, Molho Caesar para Saladas, Couve Manteiga Crua, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Ovo de Codorna, Palmito, Café, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Obiad: Hellmann's Maionese, Sadia Filé de Peito, Plus Vita Pão de Forma Zero, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Przekąski/Inne: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café. więcej...
|
|
3126 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Piesze Wycieczki - 2 godziny i 4 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 56 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|