|
Медленно, но верно
|
75,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 10,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1306 kcal
|
Tłusz: 58,53g | Białk: 85,26g | Węglo: 131,53g.
Śniadanie: Максо Осетинский Пирог с Картофелем и Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром, Ударница Зефир Новый с Ароматом Ванили, ВкусВилл Шоколад Горький с Клюквой. Lunch: Чай Несладкий, Лаваш Армянский, Запеченная или Жареная Треска. Obiad: Кофе с Молоком, Магнит Кабачки Гриль. Przekąski/Inne: Избенка Йогурт Греческий 5%, Вареное Яйцо, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом. więcej...
|
|
2382 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Orbitrek - 33 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 27 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|