|
Yesssss, het gezond afvallen gaat hartstikke goed.
Alle belangrijkste is, bewustwording en bewegen.
Geen maaltijd overslaan, niet uithongeren, eet tussendoor iets lekkers en gezond.. geloof mij maar, het gaat je zeker lukken.
|
78,8 kg
Do tej pory straciłeś: 11,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1605 kcal
|
Tłusz: 80,61g | Białk: 92,95g | Węglo: 128,57g.
Śniadanie: Gekookt Eiwit, Vita D'or Pindakaas Naturel, AH Walnoten Ongezouten, C1000 Koolhydraatarm Brood, Cottage Cheese, Tomaten, AH Punt Paprika, Komkommer (Geschild), AH Avocado Eetrijp. Lunch: AH Hazelnoten, Rode Kidneybonen (uit Blik), Lidl Griekse Yoghurt, Jumbo Magere Franse Kwark, Abrikozen, Perziken. Obiad: Moser Roth Pure Chocolade 85% Cacao, AH Kikkererwten, Zout, AH Snijbonen, Melkan Roomboter Ongezouten, Rode Kidneybonen (uit Blik), Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Sperziebonen, Bloemkool, Bulgur. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|