Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 sierpnia 2017
|
60,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1553 kcal
|
Tłusz: 40,45g | Białk: 91,22g | Węglo: 222,57g.
Śniadanie: Сливы, Овощное Соте, Черемушки Лаваш Тонкий, Вареное Яйцо, Сыр Российский, Рыбий Жир из Печени Трески, President Творог 0,2%, Помидоры. Lunch: Чечевичный Суп, Огурец (с Кожурой), Рыбий Жир из Печени Трески, Нототения, Хлеб Черный, Овощное Соте. Obiad: Овощное Соте, Куриная Грудка Отварная, Кетчуп, Чай, President Творог 0,2%, Сливы, Загора Печенье Тет-А-Тет, Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: Кукурузные Хлопья, Хладик Плодово-Ягодное Мороженое, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Печенье Мария, Сливы. więcej...
|
|
1722 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 22 minut, Cross Trening (Cross Training) - 17 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 21 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|