Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 sierpnia 2017
|
52 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1726 kcal
|
Tłusz: 65,36g | Białk: 57,22g | Węglo: 246,14g.
Śniadanie: Marmellate e Conserve, Conad Fette Biscottate Dorate, Conad Fette Biscottate Dorate, Vitasnella Yogurt Magro Ananas. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Torta Salata, Mela, Zucchine Cotte, Ricotta (Latte Intero), Cetriolo (senza Buccia), Pomodori, Conad Bastoncini di Merluzzo. Obiad: Ricotta (Latte Intero), Lattuga Romana, Vegea Burger di Soia. Przekąski/Inne: Ananas, Alce Nero Latte di Soia, Carote, Sant'Anna Acqua Naturale. więcej...
|
|
1636 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina i 20 minut, Brzuszki - 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 7 godziny i 50 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|