Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 sierpnia 2017
|
60,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1664 kcal
|
Tłusz: 64,92g | Białk: 86,27g | Węglo: 192,62g.
Śniadanie: Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Карусель Смесь Овощной Букет, Каскад Гречневая Каша, Огурец (с Кожурой), Ваше Молоко Кефир Городецкий 3,5%, Сырники, Махеевъ Кетчуп Томатный, Дзержинскхлеб Хлеб Молодецкий, Подсолнечное Масло, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Помидоры, Приготовленная Квашеная Капуста, Яблоко, Банан, Макароны из Цельной Пшеницы, Вареное Яйцо. Przekąski/Inne: Форель, Фабрика Грез Мороженое Пижон, Красная Смородина. więcej...
|
|
2226 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 14 godziny i 49 minut, Trening Kondycyjny - 35 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 2 minut, Подтягивания - 2 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Wchodzenie po Schodach - 2 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|