Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 sierpnia 2017
|
78,9 kg
Do tej pory straciłeś: 41,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1337 kcal
|
Tłusz: 45,18g | Białk: 95,17g | Węglo: 134,80g.
Śniadanie: Plus Vita Pão de Forma Integral, Polenghi Creme de Ricota Light, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. Lunch: Molho Caesar para Saladas, Couve Manteiga Crua, Sadia Filé de Peito, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Palmito, Café, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates, Salmão no Forno ou Grelhado. Obiad: H2OH! Limoneto, Peito de Frango, Sonda Pão de Mandioquinha. Przekąski/Inne: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café. więcej...
|
|
3053 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina i 49 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 11 minut, Spanie - 6 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|