Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 sierpnia 2017
|
79,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 10,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1441 kcal
|
Tłusz: 45,19g | Białk: 72,40g | Węglo: 183,56g.
Śniadanie: Koffie met Melk, Maribel Aardbeien Confituur Light, Boekweitpannenkoek. Lunch: Komkommer (met Schil), Tomaten, Delhaize Ontvette Ham, Vitelma Light Smeren, Bruine Boterham. Obiad: Sangria, Solo Solo Bakken en Braden, Bechamelsaus, Ei, Anco Paneermeel, Carrefour Kippengehakt met Kruiden, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Przekąski/Inne: Delhaize Yoghurt met Vruchten 0%, Boekweitpannenkoek, Sanoform Aardbeien Confituur, Delhaize Yoghurt met Vruchten 0%. więcej...
|
|
2874 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazdy Motocykl - 50 minut, Gotowanie - 1 godzina i 15 minut, Spacer - 20 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 5 minut, Praca - 5 godziny i 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|