Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 marca 2012
|
83,6 kg
Do tej pory straciłeś: 22,1 kg.
Wciąż do stracenia: 15,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1609 kcal
|
Tłusz: 57,53g | Białk: 102,24g | Węglo: 190,75g.
Śniadanie: water, All-Bran Buds, Kiwi Fruit, Oikos Greek Yogurt 0 Percent Honey, Fruit and Grain Peanutty Dark Chocolate, Nabob Skinny Latte. Lunch: Light Peanut Butter Smooth, water, strawberry, taco salad, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Mini Whole Wheat Pita. Obiad: basmati rice, chicken souvlaki. więcej...
|
|
2534 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 35 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|