|
ну что сказать...6 дней никаких подсчетов, никакого пп, а более менее нормальный рацион и вес на месте. меня это конечно же радует! сегодня снова вступаю в ряды и пытаюсь вернуть хотя бы 67 до 10го, т.к минимум уже был около 67. 10го будет 3 месяца как я взяла себя в руки....
|
68,1 kg
Do tej pory straciłeś: 18,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1212 kcal
|
Tłusz: 40,45g | Białk: 117,07g | Węglo: 86,98g.
Śniadanie: Вареное Яйцо, Nestle Быстров Овсяная Каша без Варки(Безмолочная). Lunch: Помидоры, Картофель Отварной, Свиные Фрикадельки. Obiad: Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Przekąski/Inne: Тёма Биолакт Кисломолочный Сладкий, Heinz Печенье Детское, Вареное Яйцо. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|