|
Ура, я в оранжевой зоне!
|
83 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1720 kcal
|
Tłusz: 69,18g | Białk: 64,30g | Węglo: 205,94g.
Śniadanie: Gold Fish Икра Судака, Чай с Сахаром, Сливочное Масло, Первый Хлебозавод Хлеб Отрубной. Lunch: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Картофельное Пюре, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Obiad: Кофе с Молоком и Сахаром, Блины на Кефире, Салат Цезарь с Курицей. Przekąski/Inne: Никола Квас, Лента Пирог с Яблоками, Дыня, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир. więcej...
|
|
2536 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 1 godzina, Gotowanie - 30 minut, Mycie Naczyń - 30 minut, Stanie - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Kolobchenok
|