Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 sierpnia 2017
|
71,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1932 kcal
|
Tłusz: 49,94g | Białk: 141,49g | Węglo: 225,92g.
Śniadanie: Zucchero, Nesquik Nesquik in Polvere, Land Latte UHT Parzialmente Scremato. Lunch: Anguria, Panini, Yogurt alla Frutta (Magro), Petto di Pollo. Obiad: Anguria, Gelatelli Affogato al Cioccolato, Buon Pascolo Carne in Scatola, Olive Verdi, Petto di Pollo, Panini, San Benedetto Aranciata. Przekąski/Inne: San Benedetto Aranciata, Anguria, Yogurt alla Frutta (Magro). więcej...
|
|
2822 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 1 godzina i 10 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Spanie - 7 godziny, Czytanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 10 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, camminata 4,2 km/h - 2 godziny, Ogladanie TV - 3 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
|
|