Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 marca 2012
|
75,5 kg
Do tej pory straciłeś: 27,0 kg.
Wciąż do stracenia: 18,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1402 kcal
|
Tłusz: 43,69g | Białk: 112,09g | Węglo: 159,25g.
Śniadanie: Almond Breeze Unsweetened Vanilla, Banana, Total 0% Greek Yogurt. Lunch: A1 Steak Sauce, Ground Turkey 93/7, Jalapeno Ranch Dressing & Dip, Mushrooms, Young Green Onions (Tops Only), Oranges, Cucumber (with Peel), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Obiad: Bananas, Roasted Broiled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten), Broccoli. więcej...
|
|
2259 kcal
|
Ćwiczenie:
stairs - 30 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut. więcej...
|
Traci 4,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Nikitawells
|