Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 sierpnia 2017
|
78,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 9,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1592 kcal
|
Tłusz: 48,72g | Białk: 64,45g | Węglo: 221,00g.
Śniadanie: Alpro Soya Almond Dark Choco, Alpro Soya Almond Dark Choco, Nectarines, Delhaize Yoghurt met Vruchten 0%, Harrys Brioche, Koffie met Melk. Lunch: Solo Solo Bakken en Braden, Champignons, Witte Bonen in Tomatensaus, Gerookt of Gezouten Spek, Gebakken Ei. Obiad: Delhaize Couscous met Specerijen, Delhaize Wokmix Groenten met Sluimererwten. Przekąski/Inne: Delhaize Yoghurt met Vruchten 0%, Aardbeien, Koffie met Melk, Lay's Oven Roasted Paprika, Lotus Speculoos (7,5g), Koffie met Melk. więcej...
|
|
3162 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 4 godziny i 30 minut, Prasowanie - 30 minut, Gotowanie - 15 minut, Praca - 3 godziny i 30 minut, Jazdy Motocykl - 1 godzina i 35 minut, Spanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|