Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 sierpnia 2017
|
77,6 kg
Do tej pory straciłeś: 12,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3103 kcal
|
Tłusz: 150,80g | Białk: 183,97g | Węglo: 245,79g.
Śniadanie: Prozis Burro di Arachidi Crunchy, Prozis Whey Prime 2.0 (Cioccolato Dolce). Lunch: Coop Melanzane Grigliate, L'oro del Mediterraneo Olio Extravergine di Oliva, Coop Tonno a Pinne Gialle al Naturale, Coop Passata di Pomodori, Scotti Riso Integrale Brown Rice. Obiad: Salsiccia Italiana, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Pesca Noce, Findus Bastoncini con Omega 3. Przekąski/Inne: Coop Grana Padano Dop, Pesca Noce, Coop Tonno a Pinne Gialle all'olio di Oliva. więcej...
|
|
2497 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Siedzenie - 6 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|